Tus logros son tu palanca, celébralos

Por Arantza Ríos

Por las felicitaciones que he recibido en los últimos días, me da la sensación de que todo el mundo se ha puesto de acuerdo en dar rápidamente carpetazo a este año que acabamos de terminar.

Concretamente, me llamó la atención esta felicitación de un amigo: “Año nuevo vida nueva. Lo pasado pisado, lo bueno guardado, lo malo aplastado”.

Sin embargo, a mí me gustaría que nos centráramos en lo bueno y que no lo guardáramos tan rápido sino que, por el contrario, nos tomáramos tiempo para hacer balance y contabilizar todas las cosas que hemos superado o estamos en camino de hacerlo y los aprendizajes que hemos tenido.

He aquí algunos ejemplos de situaciones que, durante este año, hemos podido vivir:

  • un cambio de trabajo, que nos he hecho salir de nuestra zona de confort y tener que abrirnos al nuevo entorno.

 

  • una promoción profesional que nos ha hecho ver cómo se viven las cosas desde arriba y cómo las relaciones con los compañeros, que ahora son tus colaboradores, de repente cambian.

 

  • La ida o vuelta de algún hijo que estudia en el extranjero que perturba el sistema familiar.

 

  • La desvinculación forzosa de tu actividad profesional que de entrada te dejo paralizado pero que poco a poco ves como la has ido superando y como nuevos proyectos llaman a tu puerta.

 

  • Una enfermedad grave tuya o de una persona cercana que te estremeció, en un principio y que ya la empiezas a ver con más optimismo.

 

  • Las buenas calificaciones académicas de nuestros hijos, donde la paciencia y el acompañamiento han sido clave.

 

  • La pérdida de algún ser querido, que tras el periodo de duelo, hemos visto cómo la tristeza la íbamos venciendo.

 

  • La salida de compañeros de trabajo queridos, en la que hemos tenido que aprender a seguir caminando con los que quedan y abrirnos a los nuevos que llegan.

 

Para superar estas situaciones hemos tenido que ser fuertes, hacer frente a las dificultades, tener capacidad de adaptación y de aprendizaje, continuar avanzando a pesar de los obstáculos, tener grandes dosis de paciencia, sobre ponernos a la tristeza, ser abiertos, etc.

Cada una de estas situaciones, que hemos superado o estamos superando, ha contribuido al engrandecimiento de nuestro ser y además, los aprendizajes que hemos tenido los podremos utilizar como palanca, para asumir los retos que se nos presentan este año que acaba de empezar.

Una vez que hemos tomado conciencia de nuestros logros durante el 2017, vamos a brindar por ellos y por las personas que nos han ayudado a conseguirlo.

Y ahora sí os puedo decir: ¡Feliz año nuevo!

Coaching

SENTIDO DEL HUMOR

Un sentido que no debe faltarte

Por Victoria Gimeno

Algunos definen el sentido del humor como el séptimo sentido, después del olfato, oído, gusto, tacto, vista y la intuición, si definimos “sentido” como la capacidad de percibir lo que está a nuestro alrededor.

De esta forma, podríamos decir que las personas que tienen sentido del humor tienen empatía, se preocupan por los demás y son capaces de captar lo que es gracioso para ellos y desdramatizan situaciones que generan tensión a su alrededor, siendo capaces de ver los temas desde diferentes perspectivas.

Coaching

Cómo generar oportunidades laborales maximizando el uso de Linkedin

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En el mes de Abril de 2017, LinkedIn anunció que había llegado a los 500 millones de usuarios. Por ponerlo en contexto, 31 millones más que la población total de Los Estados Unidos y Rusia

Definitivamente se ha convertido en la gran base de datos de profesionales a nivel global, a la que recurren consultores de selección de personal, head hunters o personas de selección de las empresas.

Por tanto, la primera conclusión es: si no tenemos un perfil en linkedin, no existimos a nivel profesional. En todas aquellas búsquedas que se realicen en la red no apareceremos.

Carreras

¿Buscas trabajo y quieres conectar con empresas de selección?

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Cuando la gente piensa en buscar nuevas oportunidades, una de las primeras acciones que pone en su lista es la de contactar con empresas de selección.

Lo que el candidato en la mayoría de los casos desconoce es que muchas veces esta vía no va a funcionar.

Carreras
No reconocer desmotiva y baja la autoestima

Practica el reconocimiento

Los efectos beneficiosos del reconocimiento

Por Victoria Gimeno

Pero, ¿qué te cuesta decir “¡bien hecho!” cuando está bien hecho?

Hay algunas situaciones que me dejan atónita, un ejemplo de ello, es el del niño que llega a casa con unas notas excelentes y su  padre,  después de someterlas a un escrutinio, responde con cara de queja: “¡tenías que haber sacado más de un 9 de media, no un 8,5!”.

Esto que puede suceder en la infancia, sucede a todas las edades y en todas las circunstancias.

En las empresas muchos jefes y compañeros no reconocen la inapreciable ayuda que otros les brindan. Y no estoy hablando de recompensas, ni de más sueldo ni de más vacaciones, sino de reconocer el trabajo de los demás. En definitiva agradecerlo.

Esta política, que desgraciadamente muchos practican, puede suponer en muchos individuos una desmotivación total y una insatisfacción plena, y en muchos casos, salvo que la persona tenga una gran confianza en sí mismo, una reducción de su autoestima.

Algo que es tan simple como decir “gracias, qué bien lo has hecho”, o la pura verdad “sin ti no lo habríamos conseguido”, tiene unos efectos muy positivos en las personas, que además se van acumulando a largo plazo.

Cuando veo que mis coachees se sienten reconocidos en sus empresas, en general no quieren cambiarse de trabajo, pero cuando no se sienten valorados, para no entrar en la espiral de la baja autoestima, siempre me dicen que quieren cambiar de trabajoSu fidelidad hacia la empresa es cero.

Quiero pedirte hoy, si no lo haces, que ensayes el reconocimiento, ojo no el halago, que lo practiques en todos tus ámbitos, que reconozcas a tus padres, maridos, mujeres, novios, novias, hijos, hijas, compañeros, jefes, empleados y amigos. Cuesta muy poco, pero los efectos son multiplicadores. Hagamos que los demás sean más felices.  Siempre hay alguien y algo que reconocer. ¿Qué te cuesta decir “¡bien hecho!” cuando está bien hecho?

Coaching

Más es menos

Por Arantza Ríos

Hace algún tiempo conocí a Raquel, una artesana, que vendía accesorios hechos por ella con cuero (bolsos, carteras, collares, etc.).

Me contó que ella había estudiado una licenciatura y tenía un trabajo, como diseñadora gráfica, en un despacho de arquitectura que funcionaba estupendamente. Ella trabajaba sentada enfrente de un ordenador, con un programa, diseñando proyectos y estaba muy contenta,  pero el estudio no pudo aguantar la crisis y muy a su pesar, tuvo que salir de la compañía.

Coaching

5 Reglas para tener éxito en un nuevo puesto de trabajo

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Igual que para los presidentes de Gobierno, los primeros 90 días en un nuevo puesto de trabajo son cruciales para nuestro éxito en el mismo. Lo son tanto, que si  no lo  hacemos bien, nos resultara complicado crecer en la organización. En esos 90 días, los demás se hacen una idea de nosotros, de si hacemos bien las cosas o mal, y esa impresión inicial va a ser determinante para conseguir influir en el resto de la organización.

Vamos a ver las 5 reglas principales a tener en cuenta:

Carreras
El tiempo es limitado, prioriza tus tareas

Priorizar lo que es más valioso

Una reflexión inaplazable sobre lo que verdaderamente te importa

Por Victoria Gimeno

¿Te has preguntado alguna vez lo que es más valioso para ti?

Realmente yo hago esta pregunta muchas veces a personas que conozco y viven muy estresadas. Siempre sale la misma lista: Trabajo, familia, amigos y la salud.

Cuando les pido que me digan que es lo más importante de esta lista, me suelen cambiar el orden, tardan un rato en reflexionar para concluir, muchos de ellos, en que la salud o la familia es lo más importante.

Después de esta reflexión, les pido que me ordenen estos aspectos en función del tiempo que dedican a cada uno de ellos, y es entonces cuando ellos mismos se quedan muy sorprendidos al ver que la salud es lo más importante, pero es a lo que menos tiempo dedican, por ejemplo.

Pero como los coaches somos muy indagadores, entonces yo les vuelvo a pedir por tercera vez que me ordenen sus prioridades, según la satisfacción que les da cada uno. Y es aquí donde se vuelven a descolocar, porque se pueden encontrar con que lo más importante es a lo que menos tiempo dedican y encima les procura un bajo grado de satisfacción.

Al final, veo que la vida nos arrastra por unos cauces, en los que nos movemos sin ser lo más importante para nosotros y no generándonos ninguna satisfacción. De hecho, a veces estamos en un camino, haciendo un rol y pensando en que tenemos que dedicar el tiempo a otra cosa. Esto puede producir estrés, pero también culpabilidad e insatisfacción.

Me puedes decir después de leer este post, que “la gente no puede elegir”. Pero en cualquier caso, hoy te dejo esta reflexión. Haz tu lista y escríbeme contándome cómo has puntuado tus casillas.

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