Por Ana Herranz
En 1973 el profesor Mark Granovetter publicó un paper titulado “The Strength of Weak Ties” o ”La fuerza de las conexiones débiles” , llegando a la conclusión de que aquellas personas que tenían mucha conexiones “débiles” eran las que más oportunidades conseguían.
Por Victoria Gimeno
A veces, sin darnos cuenta, nos metemos o nos introducen en un triángulo muy pernicioso: el triángulo dramático de Karpman.
Arantza Ríos
En las primeras semanas de practicar Mindfulness empecé a notar sus efectos. Después de las sesiones, me daba cuenta de que ante situaciones estresantes, que se producían en mi entorno, tenía una mayor capacidad para mantener la calma y actuar con serenidad.
Por Ana Herranz
Este manido tema del Personal Branding o la Marca Personal.
Hace tiempo que soy escéptica con estos temas de nombre rimbombante, que dan lugar a la aparición de expertos de nuevo cuño, pero que luego no son capaces de explicar de forma clara en qué consiste y sobre todo qué tienes que hacer.
Por Victoria Gimeno
Existen tantos tipos de jefes como de personas: controladores, los que dejan a sus colaboradores que hagan lo que les dé la gana, perfeccionistas, paternalistas, orientados a resultados, delegadores, etc, etc…
Arantza Ríos
Stress; ¡este es el estado que más veces he escuchado, en mi entorno, en las últimas semanas!
Según los expertos va a ser la enfermedad que más vamos a padecer en el siglo XXI. La buena noticia es que, a diferencia de otras enfermedades, el stress se puede aprender a gestionar.
El otro día hablaba con un con un coachee que había sufrido una situación de stress que le había llevado a caer gravemente enfermo, y me decía: “lo más sorprendente es que en mi trabajo nadie me decía nada, pero si todos me veían, si estaba fatal”.
Fue su pareja quien le llevo al hospital porque se encontraba mal y me decía: “notaba que no podía respirar, se me había olvidado, tuvieron que darme pautas para que pudiera volver a respirar….”
Desafortunadamente muchos episodios de stress acaban o empiezan así: en las urgencias de algún hospital.
A lo largo de toda mi vida laboral, nunca he visto a nadie al que le digan: te veo muy estresado, tomate unos días libres, delega en tu equipo, pide ayuda, no extiendas tu jornada laboral de forma sostenida y dedica tiempo a aquello que te hace feliz y te da energía (escuchar música, hacer deporte, estar con tu familia, salir con tus amigos, etc.).
Todos recibimos señales de nuestro cuerpo que nos avisan, y me pregunto: ¿Para qué no hacemos caso? Y ¿Por qué somos capaces de gestionar grandes proyectos, equipos, empresas, tomar decisiones importantes y sin embargo, no somos capaces de escuchar a nuestro cuerpo, el único que tenemos, y manejarlo adecuadamente? En mi opinión, se debe, a que creemos que nuestro cuerpo aguanta todo lo que le echemos. Pero de verdad, piénsalo ¿hay algo más importante que tú?
Además, si tú estás mal todo a tú alrededor se verá afectado: tu familia, tus colaboradores, tus jefes, tus amigos, tus compañeros,….TU MISMO.
Se inteligente y prioriza, no dejes que el stress se convierta en tu enfermedad. Pide ayuda cuando lo necesites y sobretodo, ¡Párate tú, nadie te va a avisar!
En general todo el que busca nuevas oportunidades de lo que más se preocupa es del CV.
Por Victoria Gimeno
Si preguntamos a la gente que conocemos ¿qué es generosidad?, estoy segura que la mayoría nos diría que es dar. Algunos dirían que es dar dinero, otros que es dar amor, otros tiempo, regalos, consejos etc…
Por Arantza Ríos
Recientemente una persona a la que le hice un proceso de coaching hace un año y medio, me dijo: “Me ayudaste mucho”.
Existe mucha reivindicación de las mujeres por el tema de la brecha salarial y esas quejas se dirigen sobre todo hacia los gobiernos de turno o hacia las empresas para que establezcan políticas de igualdad en las mismas.
El blog de AVA 